ラ・クレンズで朝ファスティングダイエットに挑戦してみたけど、どうしても昼までが辛い…そんな方におすすめしたいのが、フルーツを一緒に食べることです。実は、食べすぎなければフルーツを一緒に食べても大丈夫なんですよ。

注意したいポイントは、フルーツを冷やしすぎないこと。日本女性は元々体が冷えやすい体質です。特に朝から体を冷やしてしまうのは良くありません。冷蔵庫で冷やしておくのではなく、室温に戻しておきましょう。夏場も温かいお茶を一緒に用意するなど工夫して食べるようにしてくださいね。

食べるタイミングですが、空腹時が最適だと言われています。つまり、朝起きてかなりお腹が空いてしまっている時がお勧め。今日はラ・クレンズだけだと厳しいかも…!そんな時にはフルーツを食べて気持ちをリセットしてしまいましょう。

もちろんダイエットを目的としてラ・クレンズを飲んでいるので、本当は単体がベスト。でも、辛いダイエットは続きません。小休憩したら、その分ちょっと体を動かしたりとうまく調節してみてくださいね。

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